唐志清 2016/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

唐志清彰化
ID 136576

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全馬 | 05:40:45 | 08:04/km | 第15馬

2016諸羅山議長盃全國馬拉松賽

官方成績
日期	2016-09-25
成績	05:40:45
總名次	619 / 1261
分組名次	217 / 420
平均速度	08:04/km

官方證書

唐志清

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'31")

00:34'31"

01:10'23"

10 km

(01:10'23")

00:35'52" (+01'21")

15 km

(01:49'54")

00:39'31" (+05'00")

01:19'24" (+09'01")

20 km

(02:29'47")

00:39'53" (+05'22")

25 km

(03:05'20")

00:35'33" (+01'02")

01:17'49" (+07'26")

30 km

(03:47'36")

00:42'16" (+07'45")

35 km

(04:39'40")

00:52'04" (+17'33")

01:33'52" (+23'29")

40 km

(05:21'28")

00:41'48" (+07'17")

Finish

(05:40:45)

日期: 2016-09-25 06:00 - 總爬升: 466 m - 地點: 嘉義市立體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2658 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 90%

賽前宣言: 跑跑走走,大家加油!

9月累積里程 : 175.14 km

MIZUNO WAVE R19 累積 : 1668.2 km

GPX 上傳 | 8 years ago

郭中峰👣, Joanne 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'39"	00:08'39"
2	06'42"	00:15'21"
3	06'29"	00:21'50"
4	06'16"	00:28'06"
5	06'25"	00:34'31"
6	06'28"	00:40'59"
7	06'57"	00:47'56"
8	08'00"	00:55'56"
9	06'44"	01:02'40"
10	07'43"	01:10'23"
11	07'12"	01:17'35"
12	06'28"	01:24'03"
13	08'05"	01:32'08"
14	06'36"	01:38'44"
15	11'10"	01:49'54"
16	07'20"	01:57'14"
17	09'03"	02:06'17"
18	09'13"	02:15'30"
19	06'48"	02:22'18"
20	07'29"	02:29'47"
21	08'31"	02:38'18"
22	06'15"	02:44'33"
23	08'35"	02:53'08"
24	06'01"	02:59'09"
25	06'11"	03:05'20"
26	09'15"	03:14'35"
27	07'05"	03:21'40"
28	07'43"	03:29'23"
29	09'57"	03:39'20"
30	08'16"	03:47'36"
31	11'48"	03:59'24"
32	08'57"	04:08'21"
33	10'33"	04:18'54"
34	11'37"	04:30'31"
35	09'09"	04:39'40"
36	08'41"	04:48'21"
37	07'25"	04:55'46"
38	07'59"	05:03'45"
39	09'39"	05:13'24"
40	08'04"	05:21'28"
41	08'38"	05:30'06"
42	07'06"	05:37'12"
43.0	06'00"	05:43'07"

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