5.4 km | 00:54:40 | 10:02/km日期: 2016-10-21 21:22 - 平均心率: 130 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 32°C - 濕度: 72%
Pace: 09'47" / 08'30" / 09'18" / 09'48" / 11'17" / 13'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'47" (+01'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'29" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'18" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'48" (+01'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'16" (+02'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'39" (+05'10") | 440 / 5440 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 100.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'47" | 00:09'47" |
| 2 | 08'30" | 00:18'17" |
| 3 | 09'18" | 00:27'35" |
| 4 | 09'48" | 00:37'23" |
| 5 | 11'17" | 00:48'40" |
| 5.4 | 13'37" | 00:54'40" |
留言 
