12.2 km | 01:11:03 | 05:50/km日期: 2016-10-20 16:12 - 平均心率: 153 - 卡路里: 1087 Cal - 總步數: 12563 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 34°C - 濕度: 48%
Pace: 05'51" / 04'57" / 04'38" / 04'41" / 06'02" / 06'42" / 06'32" / 06'22" / 06'11" / 06'12" / 06'00" / 05'52" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'49" (+01'11") | 1005 / 1005 | 174 / 98 |
| 2 | | 04'54" (+00'16") | 1006 / 2012 | 179 / 113 |
| 3 | | 04'38" | 1008 / 3020 | 180 / 119 |
| 4 | | 04'38" | 1009 / 4030 | 181 / 118 |
| 5 | | 06'00" (+01'22") | 1008 / 5038 | 176 / 94 |
| 6 | | 06'38" (+02'00") | 1000 / 6038 | 174 / 86 |
| 7 | | 06'31" (+01'53") | 1001 / 7039 | 175 / 87 |
| 8 | | 06'22" (+01'44") | 1006 / 8046 | 175 / 89 |
| 9 | | 06'09" (+01'31") | 1007 / 9054 | 177 / 91 |
| 10 | | 06'10" (+01'32") | 1000 / 10054 | 177 / 91 |
| 11 | | 05'59" (+01'21") | 1001 / 11056 | 176 / 94 |
| 12 | | 05'52" (+01'14") | 1000 / 12057 | 176 / 96 |
| 13 | | 05'41" (+01'03") | 172 / 12229 | 172 / 101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 189.75 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 04'57" | 00:10'48" |
| 3 | 04'38" | 00:15'26" |
| 4 | 04'41" | 00:20'07" |
| 5 | 06'02" | 00:26'09" |
| 6 | 06'42" | 00:32'51" |
| 7 | 06'32" | 00:39'23" |
| 8 | 06'22" | 00:45'45" |
| 9 | 06'11" | 00:51'56" |
| 10 | 06'12" | 00:58'08" |
| 11 | 06'00" | 01:04'08" |
| 12 | 05'52" | 01:10'00" |
| 12.2 | 06'04" | 01:11'03" |
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