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kawasaki
台北市
ID 17902
22 位追隨者
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kawasaki
45.0 km
|
02:02:02
|
22.1 km/h
日期:
2016-10-20 05:46
-
總爬升:
319 m
-
平均心率:
146
-
踏頻:
73
-
卡路里:
1456 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
79%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'13"
(04'13")
14.29 (-19.36)
1003 / 1003
2
03'26"
(07'39")
17.56 (-16.08)
1000 / 2003
3
02'45"
(10'24")
21.95 (-11.69)
1005 / 3009
4
02'27"
(12'51")
24.66 (-8.99)
1006 / 4015
5
02'25"
(15'16")
25.00 (-8.64)
1005 / 5021
展開計圈分析
6
02'25"
(17'41")
25.00 (-8.64)
1004 / 6025
7
02'33"
(20'14")
23.68 (-9.96)
1001 / 7027
8
02'51"
(23'05")
21.18 (-12.47)
1002 / 8029
9
02'48"
(25'53")
21.56 (-12.09)
1002 / 9031
10
02'52"
(28'45")
21.18 (-12.47)
1005 / 10037
11
02'51"
(31'36")
21.18 (-12.47)
1000 / 11038
12
03'09"
(34'45")
19.15 (-14.50)
1000 / 12038
13
03'13"
(37'58")
18.85 (-14.80)
1005 / 13044
14
02'59"
(40'57")
20.22 (-13.42)
1001 / 14046
15
03'22"
(44'19")
17.91 (-15.73)
1000 / 15047
16
03'17"
(47'36")
18.37 (-15.28)
1003 / 16050
17
03'05"
(50'41")
19.57 (-14.08)
1000 / 17051
18
03'09"
(53'50")
19.15 (-14.50)
1002 / 18054
19
03'07"
(56'57")
19.35 (-14.29)
1000 / 19054
20
03'22"
(01:00'19")
17.91 (-15.73)
1001 / 20056
21
03'21"
(01:03'40")
18.00 (-15.64)
1004 / 21060
22
03'05"
(01:06'45")
19.57 (-14.08)
1001 / 22062
23
04'44"
(01:11'29")
12.72 (-20.92)
1002 / 23064
24
01'51"
(01:13'20")
32.73 (-0.92)
1000 / 24064
25
02'07"
(01:15'27")
28.57 (-5.07)
1005 / 25070
26
01'48"
(01:17'15")
33.64
1000 / 26070
27
02'33"
(01:19'48")
23.68 (-9.96)
1003 / 27074
28
02'15"
(01:22'03")
26.87 (-6.78)
1000 / 28074
29
02'23"
(01:24'26")
25.35 (-8.29)
1005 / 29080
30
02'42"
(01:27'08")
22.36 (-11.28)
1005 / 30086
31
02'35"
(01:29'43")
23.38 (-10.27)
1003 / 31089
32
02'02"
(01:31'45")
29.75 (-3.89)
1002 / 32091
33
02'35"
(01:34'20")
23.53 (-10.12)
1007 / 33099
34
02'05"
(01:36'25")
29.03 (-4.61)
1003 / 34102
35
02'18"
(01:38'43")
26.28 (-7.37)
1004 / 35106
36
02'18"
(01:41'01")
26.28 (-7.37)
1003 / 36110
37
02'15"
(01:43'16")
26.87 (-6.78)
1002 / 37113
38
02'14"
(01:45'30")
27.07 (-6.58)
1000 / 38113
39
02'15"
(01:47'45")
26.87 (-6.78)
1007 / 39121
40
02'14"
(01:49'59")
27.07 (-6.58)
1002 / 40124
41
02'23"
(01:52'22")
25.35 (-8.29)
1003 / 41127
42
02'09"
(01:54'31")
28.12 (-5.52)
1002 / 42129
43
02'18"
(01:56'49")
26.28 (-7.37)
1002 / 43132
44
02'11"
(01:59'00")
27.69 (-5.95)
1004 / 44136
45
03'02"
(02:02'02")
19.15 (-14.50)
967 / 45104
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
108~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~148
79~89%
3:T乳酸耐力區
148~153
89~92%
4:A無氧耐力區
153~162
92~97.5%
5:I最大耗氧區
162~167
97.5~100%
最大心率為167
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
144.99 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
李百信
,
劉慶瑞
和其他
5
人說推
·
留言
目標心跳區間: 109~ 143
里程 (km)
配速 (km/h)
踏頻(rpm)
坡度(%)
1
13.7
66
-1.6 %
2
17.3
79
-1.3 %
3
22.0
76
1.3 %
4
24.7
76
5.5 %
5
24.7
85
-2.3 %
6
25.0
85
-1.3 %
7
23.2
81
2.2 %
8
20.8
76
2.8 %
9
21.4
83
2.2 %
10
21.1
82
2.5 %
11
20.9
82
-2.0 %
12
18.9
75
-0.9 %
13
18.8
73
2.7 %
14
19.6
76
-3.0 %
15
17.8
74
2.3 %
16
18.7
57
2.4 %
17
19.3
66
8.4 %
18
18.9
74
9.7 %
19
18.8
75
-7.3 %
20
17.7
70
3.5 %
21
17.8
70
5.2 %
22
19.5
76
4.7 %
23
13.0
90
-6.2 %
24
31.3
89
-3.8 %
25
28.1
77
-2.7 %
26
33.3
79
-3.5 %
27
23.4
76
6.0 %
28
25.4
39
-9.0 %
29
25.7
48
-7.8 %
30
22.9
35
-2.5 %
31
22.9
61
-2.0 %
32
28.3
59
4.6 %
33
24.2
74
-1.8 %
34
28.1
80
1.2 %
35
25.7
74
2.8 %
36
26.5
79
-1.6 %
37
26.7
80
-1.3 %
38
26.9
70
-2.1 %
39
27.3
75
-1.7 %
40
25.4
75
1.8 %
41
25.4
79
-2.5 %
42
27.3
80
-1.0 %
43
27.3
67
-0.6 %
44
26.9
67
2.0 %
45.0
22.5
67
2.8 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿(淦哥)
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
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