邱小生 2016/11/04 訓練日誌

邱小生台中
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邱小生

10.2 km | 00:56:50 | 05:35/km

日期: 2016-11-04 20:03 - 地點: 台中潭雅神鐵馬道 - 卡路里: 578 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 60%

Pace: 06'11" / 05'15" / 05'18" / 05'14" / 05'32" / 05'39" / 06'04" / 05'24" / 05'23" / 05'23" / 09'46" /

基本訓練

11月累積里程 : 19.15 km

OC 超跑雲累積 : 10.2 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

阿龍 , Runners-益誠和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'15"	00:11'26"
3	05'18"	00:16'44"
4	05'14"	00:21'58"
5	05'32"	00:27'30"
6	05'39"	00:33'09"
7	06'04"	00:39'13"
8	05'24"	00:44'37"
9	05'23"	00:50'00"
10	05'23"	00:55'23"
10.1	10'02"	00:56'51"

朋友動態

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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