7/19(四) 龍潭運動公園_晨跑
(暖)_第8跑道>5圈
2.25K_09:30_04:14/km
118",114",112",112",112"
(跑)_第1跑道
800m(R_60s)X4
1)03:01_89",92",(R_59")
2)02:58_87",91",(R_57")
3)03:03_90",93",(R_55")
4)03:00_88",92",(R_58")
小計:3.2K_15:57
(休)_第1跑道>1圈
0.4K_03:00_07:30/km
小計:5.85K_28:27