4.1 km | 00:28:56 | 07:05/km日期: 2016-10-17 18:51 - 地點: 家附近 - 天氣: 悶 - 平均心率: 135 - 卡路里: 309 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 60%
Pace: 08'06" / 07'16" / 06'48" / 06'14" / 06'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'07" (+01'54") | 993 / 993 |
| 2 | | 07'16" (+01'03") | 999 / 1992 |
| 3 | | 06'47" (+00'34") | 1000 / 2993 |
| 4 | | 06'13" | 1000 / 3993 |
| 5 | | 06'28" (+00'15") | 87 / 4080 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
117.66 km 
nike free 4.0 flyknit 累積 :
1314.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'06" | 00:08'06" |
| 2 | 07'16" | 00:15'22" |
| 3 | 06'48" | 00:22'10" |
| 4 | 06'14" | 00:28'24" |
| 4.1 | 06'23" | 00:28'55" |
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