8.0 km | 00:55:24 | 06:54/km日期: 2024-11-27 19:29 - 平均心率: 136 - 卡路里: 782 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 66
Pace: 07'14" / 09'24" / 09'24" / 07'05" / 07'58" / 11'09" / 06'47" / 07'16" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'13" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'01" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'05" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'05" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'48" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'52" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'46" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'27" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'39" | 6 / 8006 |
還真不習慣冷冷的天氣，跑了5k後才有暖身開了的感覺
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
97.33 km 
Nike Air Zoom Pegasus 39 灰藍 累積 :
88.4 kmTCX 2.0 上傳 | 23 hours ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 09'24" | 00:16'38" |
| 3 | 09'24" | 00:26'02" |
| 4 | 07'05" | 00:33'07" |
| 5 | 07'58" | 00:41'05" |
| 6 | 11'09" | 00:52'14" |
| 7 | 06'47" | 00:59'01" |
| 8 | 07'16" | 01:06'17" |
| 8.0 | 05'21" | 01:06'19" |
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