橘子熊 2016/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

橘子熊高雄
ID 258049

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6.0 km | 00:46:41 | 07:46/km

日期: 2016-10-17 16:50 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 312 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 89%

Pace: 07'54" / 06'13" / 07'21" / 07'54" / 09'33" / 07'21" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'48"

(07'48")

07'51" (+01'39")

993 / 993

2

06'19"

(14'07")

06'12"

1016 / 2010

3

07'21"

(21'28")

07'23" (+01'11")

993 / 3004

4

07'54"

(29'22")

07'53" (+01'41")

1000 / 4004

5

09'44"

(39'06")

09'36" (+03'24")

1012 / 5017

6

07'35"

(46'41")

07'35" (+01'23")

998 / 6016

高雄

橘子熊

·

高雄

橘子熊

·

不曉得是不是今天早上去爬柴山的關係
下午根本跑不動
索性用走的~~
柴山登山步道
因颱風的關係
受創還挺嚴重滴~~

10月累積里程 : 173.00 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 8 years ago

PCJ, 劉育朱和其他 67 人說推

·

觀看另 3 則留言

高文言柴山風災好像很嚴重，我快二個月沒去了。

2016-10-17 21:19 ·

1 個人推

橘子熊文言兄晚安！柴山颱風受創還挺嚴重的~~

2016-10-17 21:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'54"	00:07'54"
2	06'13"	00:14'07"
3	07'21"	00:21'28"
4	07'54"	00:29'22"
5	09'33"	00:38'55"
6	07'21"	00:46'16"
6.0	00'00"	00:46'41"

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