9.1 km | 00:53:02 | 05:50/km日期: 2024-11-25 19:55 - 平均心率: 146 - 卡路里: 683 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 66
Pace: 06'19" / 05'59" / 06'05" / 05'40" / 05'30" / 05'50" / 05'22" / 05'46" / 05'58" / 06'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'04" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'39" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'30" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'49" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'22" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'45" (+00'23") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'58" (+00'36") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'31" (+01'09") | 78 / 9078 |
11 | | 05'33" (+00'11") | 7 / 9086 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
227.08 km 母子鱷魚 跟上來黑色 累積 :
141.3 kmTCX 2.0 上傳 | 13 hours ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 05'59" | 00:12'18" |
3 | 06'05" | 00:18'23" |
4 | 05'40" | 00:24'03" |
5 | 05'30" | 00:29'33" |
6 | 05'50" | 00:35'23" |
7 | 05'22" | 00:40'45" |
8 | 05'46" | 00:46'31" |
9 | 05'58" | 00:52'29" |
9.1 | 06'33" | 00:53'03" |