8.5 km | 00:44:32 | 05:13/km日期: 2024-11-25 06:15 - 地點: 國道下 - 天氣: 好 - 平均心率: 125 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 91.8
Pace: 06'27" / 04'40" / 04'55" / 05'25" / 04'52" / 05'14" / 04'56" / 04'55" / 05'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'50" (+02'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'40" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'55" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'21" (+00'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'55" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'13" (+00'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'56" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'54" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'15" (+00'35") | 524 / 8524 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 7~9 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 9~10 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 10~11 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 11~11 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 11~12 | 97.5~100% |
| 最大心率為12 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 503.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 04'40" | 00:11'07" |
| 3 | 04'55" | 00:16'02" |
| 4 | 05'25" | 00:21'27" |
| 5 | 04'52" | 00:26'19" |
| 6 | 05'14" | 00:31'33" |
| 7 | 04'56" | 00:36'29" |
| 8 | 04'55" | 00:41'24" |
| 8.5 | 05'14" | 00:44'09" |
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