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    方格子 彰化
    ID 55527
    107 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    方格子
    全馬 | 06:00:56 | 08:33/km | 第13馬
    2024 臺中國際馬拉松-酷城市•酷運動 水岸花都 美麗豐后
    官方成績
    日期2024-11-24
    成績06:00:56
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:33/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:37'21")
    		00:37'21" (+03'56")01:10'46"
    10 km(01:10'46")
    		00:33'25"
    15 km(01:47'25")
    		00:36'39" (+03'14")01:14'26" (+03'40")
    20 km(02:25'12")
    		00:37'47" (+04'22")
    25 km(03:12'16")
    		00:47'04" (+13'39")01:37'24" (+26'38")
    30 km(04:02'36")
    		00:50'20" (+16'55")
    35 km(04:47'53")
    		00:45'17" (+11'52")01:34'18" (+23'32")
    40 km(05:36'54")
    		00:49'01" (+15'36")
    Finish(06:00:56)

    日期: 2024-11-24 06:10 - 總爬升: 363 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 2475 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 19°C - 濕度: 88.9
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'04"  (07'04")
    		07'04" (+00'50")1000 / 1000
    2
    06'51"  (13'56")
    		06'51" (+00'37")1000 / 2000
    3
    10'35"  (24'31")
    		10'35" (+04'21")1000 / 3000
    4
    06'14"  (30'46")
    		06'14"1000 / 4000
    5
    06'34"  (37'21")
    		06'34" (+00'20")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'20"  (43'41")
    		06'20" (+00'06")1000 / 6000
    7
    07'05"  (50'47")
    		07'05" (+00'51")1000 / 7000
    8
    06'50"  (57'38")
    		06'50" (+00'36")1000 / 8000
    9
    06'32"  (01:04'10")
    		06'32" (+00'18")1000 / 9000
    10
    06'35"  (01:10'46")
    		06'35" (+00'21")1000 / 10000
    11
    06'49"  (01:17'36")
    		06'49" (+00'35")1000 / 11000
    12
    07'50"  (01:25'26")
    		07'50" (+01'36")1000 / 12000
    13
    06'52"  (01:32'18")
    		06'52" (+00'38")1000 / 13000
    14
    06'48"  (01:39'06")
    		06'48" (+00'34")1000 / 14000
    15
    08'18"  (01:47'25")
    		08'18" (+02'04")1000 / 15000
    16
    06'42"  (01:54'08")
    		06'42" (+00'28")1000 / 16000
    17
    06'39"  (02:00'47")
    		06'39" (+00'25")1000 / 17000
    18
    06'33"  (02:07'21")
    		06'33" (+00'19")1000 / 18000
    19
    08'19"  (02:15'41")
    		08'19" (+02'05")1000 / 19000
    20
    09'31"  (02:25'12")
    		09'31" (+03'17")1000 / 20000
    21
    11'23"  (02:36'35")
    		11'23" (+05'09")1000 / 21000
    22
    08'35"  (02:45'11")
    		08'35" (+02'21")1000 / 22000
    23
    07'48"  (02:53'00")
    		07'48" (+01'34")1000 / 23000
    24
    08'10"  (03:01'10")
    		08'10" (+01'56")1000 / 24000
    25
    11'06"  (03:12'16")
    		11'06" (+04'52")1000 / 25000
    26
    11'29"  (03:23'46")
    		11'29" (+05'15")1000 / 26000
    27
    09'08"  (03:32'55")
    		09'08" (+02'54")1000 / 27000
    28
    11'32"  (03:44'27")
    		11'32" (+05'18")1000 / 28000
    29
    08'06"  (03:52'34")
    		08'06" (+01'52")1000 / 29000
    30
    10'02"  (04:02'36")
    		10'02" (+03'48")1000 / 30000
    31
    07'39"  (04:10'15")
    		07'39" (+01'25")1000 / 31000
    32
    07'45"  (04:18'00")
    		07'45" (+01'31")1000 / 32000
    33
    10'06"  (04:28'07")
    		10'06" (+03'52")1000 / 33000
    34
    10'53"  (04:39'01")
    		10'53" (+04'39")1000 / 34000
    35
    08'52"  (04:47'53")
    		08'52" (+02'38")1000 / 35000
    36
    10'00"  (04:57'54")
    		10'00" (+03'46")1000 / 36000
    37
    09'12"  (05:07'06")
    		09'12" (+02'58")1000 / 37000
    38
    09'10"  (05:16'17")
    		09'10" (+02'56")1000 / 38000
    39
    10'48"  (05:27'05")
    		10'48" (+04'34")1000 / 39000
    40
    09'48"  (05:36'54")
    		09'48" (+03'34")1000 / 40000
    41
    07'46"  (05:44'41")
    		07'46" (+01'32")1000 / 41000
    42
    10'41"  (05:55'22")
    		10'41" (+04'27")1000 / 42000
    43
    05'33"  (06:00'56")
    		06'24" (+00'10")865 / 42865
    賽後評分: 優質賽事
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 205.03 km ASICS magic speed2 累積 : 939.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 14 hours ago
    大安, 楊志達 和其他 3 人說推
    · 留言
    陳世杰 方兄恭喜完賽
    2024-11-24 12:39 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'04"00:07'04"
    206'52"00:13'56"
    310'35"00:24'31"
    406'15"00:30'46"
    506'35"00:37'21"
    606'21"00:43'42"
    707'05"00:50'47"
    806'51"00:57'38"
    906'32"01:04'10"
    1006'36"01:10'46"
    1106'50"01:17'36"
    1207'50"01:25'26"
    1306'52"01:32'18"
    1406'48"01:39'06"
    1508'19"01:47'25"
    1606'43"01:54'08"
    1706'40"02:00'48"
    1806'33"02:07'21"
    1908'20"02:15'41"
    2009'31"02:25'12"
    2111'23"02:36'35"
    2208'36"02:45'11"
    2307'49"02:53'00"
    2408'10"03:01'10"
    2511'06"03:12'16"
    2611'30"03:23'46"
    2709'09"03:32'55"
    2811'32"03:44'27"
    2908'07"03:52'34"
    3010'02"04:02'36"
    3107'40"04:10'16"
    3207'45"04:18'01"
    3310'06"04:28'07"
    3410'54"04:39'01"
    3508'52"04:47'53"
    3610'01"04:57'54"
    3709'12"05:07'06"
    3809'11"05:16'17"
    3910'48"05:27'05"
    4009'49"05:36'54"
    4110'39"05:47'33"
    4207'50"05:55'23"
    42.906'24"06:00'56"

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