楊智淵 2016/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

楊智淵嘉義
ID 73853

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9.6 km | 00:54:47 | 05:42/km

日期: 2016-10-18 16:23 - 卡路里: 561 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79%

Pace: 05'29" / 05'35" / 06'37" / 05'30" / 05'36" / 05'29" / 05'32" / 05'34" / 05'46" / 06'11" /

第二次赤足嘗試新跑法。
這次就沒有破皮了，果然是"老皮硬邦邦"。

10月累積里程 : 163.57 km

Android - asus ASUS_Z00UD 上傳 | 8 years ago

路跑在雲端(阿Paul), jimmy 阿儒哥和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'35"	00:11'04"
3	06'37"	00:17'41"
4	05'30"	00:23'11"
5	05'36"	00:28'47"
6	05'29"	00:34'16"
7	05'32"	00:39'48"
8	05'34"	00:45'22"
9	05'46"	00:51'08"
9.6	06'11"	00:54'47"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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