恭喜破PB
半馬 | 01:54:08 | 05:24/km | 第7半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2024-11-24 |
| 成績 | 01:54:08 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 05:24/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:26'17" | 00:53'22" |
| 00:27'05" (+00'48") |
| 00:27'47" (+01'30") | 00:54'42" (+01'20") |
| 00:26'55" (+00'38") |
|
日期: 2024-11-24 06:21 - 總爬升: 239 m - 天氣: 晴天 - 平均心率: 177 - 卡路里: 1316 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 88.9
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+01'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'24" (+01'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'00" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'15" (+01'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'50" (+00'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'35" (+01'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'50" (+01'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'25" (+02'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'15" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'58" (+00'43") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'33" (+02'18") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'15" (+01'00") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'52" (+01'37") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'04" (+00'49") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 05'01" (+00'46") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 05'06" (+00'51") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 05'26" (+01'11") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 05'27" (+01'12") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 05'32" (+01'17") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 05'22" (+01'07") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 05'14" (+00'59") | 1000 / 21000 |
| 22 | | 06'09" (+01'54") | 134 / 21134 |
中間部分坡度，都想放棄，最後還是慢慢完成了，只是半馬只有20.4k,領完獎牌後，自己再把他補滿21.1k
賽後評分: 半馬只有20.4k里程不錯\n中間山路很多段是沿著馬路跑，路不太大，也會有汽車經過，可是比較沒有工作人員再顧，如果有意外，必須有人通知大會才會知道，可能要注意一下，整體不錯還蠻熱鬧的
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
218.65 km 
Adidas ADIZERO BOSTON 12M 黑黃 累積 :
81.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'25" | 00:11'10" |
| 3 | 05'01" | 00:16'11" |
| 4 | 05'15" | 00:21'26" |
| 5 | 04'51" | 00:26'17" |
| 6 | 05'35" | 00:31'52" |
| 7 | 05'50" | 00:37'42" |
| 8 | 06'26" | 00:44'08" |
| 9 | 04'15" | 00:48'23" |
| 10 | 04'59" | 00:53'22" |
| 11 | 06'33" | 00:59'55" |
| 12 | 05'15" | 01:05'10" |
| 13 | 05'53" | 01:11'03" |
| 14 | 05'05" | 01:16'08" |
| 15 | 05'01" | 01:21'09" |
| 16 | 05'06" | 01:26'15" |
| 17 | 05'27" | 01:31'42" |
| 18 | 11'26" | 01:43'08" |
| 19 | 00'01" | 01:43'09" |
| 20 | 04'55" | 01:48'04" |
| 21 | 08'42" | 01:56'46" |
| 21.1 | 06'11" | 01:57'36" |
留言 
展開計圈分析
