凃嘉霖 2024/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

凃嘉霖彰化
ID 569357

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半馬 | 02:22:36 | 06:45/km | 第23半馬

臺南400馬拉松挑戰賽

官方成績
日期	2024-11-24
成績	02:22:36
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:45/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'39")

00:33'39" (+00'24")

01:07'14"

10 km

(01:07'14")

00:33'35" (+00'20")

15 km

(01:41'33")

00:34'19" (+01'04")

01:07'34" (+00'20")

20 km

(02:14'48")

00:33'15"

Finish

(02:22:36)

日期: 2024-11-24 06:21 - 卡路里: 1226 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 77.3

彰化

凃嘉霖

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凃嘉霖

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基本訓練
--
無傷完賽

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 無傷完賽
給 5 星

11月累積里程 : 63.19 km

母子鱷魚勁速Y 累積 : 128.6 km

iPhone 上傳 | 2 days ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'33"	00:13'17"
3	07'01"	00:20'18"
4	06'16"	00:26'34"
5	07'05"	00:33'39"
6	06'15"	00:39'54"
7	06'23"	00:46'17"
8	08'23"	00:54'40"
9	05'55"	01:00'35"
10	06'39"	01:07'14"
11	06'37"	01:13'51"
12	06'00"	01:19'51"
13	06'28"	01:26'19"
14	06'34"	01:32'53"
15	08'40"	01:41'33"
16	06'39"	01:48'12"
17	07'32"	01:55'44"
18	05'59"	02:01'43"
19	06'17"	02:08'00"
20	06'48"	02:14'48"
21	06'23"	02:21'11"
21.2	05'55"	02:22'37"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

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10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

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10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

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10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

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10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km