陳政傑 2024/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

陳政傑台中
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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:09:49 | 06:09/km | 第1半馬

2024 臺中國際馬拉松-酷城市•酷運動水岸花都美麗豐后

官方成績
日期	2024-11-24
成績	02:09:49
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:09/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'12")

00:31'12" (+02'32")

00:59'52" (+00'15")

10 km

(00:59'52")

00:28'40"

15 km

(01:29'19")

00:29'27" (+00'47")

00:59'37"

20 km

(01:59'29")

00:30'10" (+01'30")

Finish

(02:09:49)

日期: 2024-11-24 06:19 - 總爬升: 219 m - 卡路里: 1140 Cal - 平均步頻: 72 - 溫度: 19°C - 濕度: 88.9

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'19"

(08'19")

08'24" (+03'40")

988 / 988

2

06'18"

(14'37")

06'17" (+01'33")

1000 / 1988

3

05'56"

(20'33")

05'50" (+01'06")

1015 / 3003

4

05'30"

(26'03")

05'31" (+00'47")

996 / 3999

5

05'09"

(31'12")

05'08" (+00'24")

1001 / 5001

展開計圈分析

賽後評分: 上坡累累累
給 5 星

11月累積里程 : 89.89 km

asics gel-venture 8 累積 : 1209.8 km

Android - Xiaomi 2201116SG 上傳 | 19 hours ago

陳冠百說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'25"	00:08'25"
2	06'17"	00:14'42"
3	05'51"	00:20'33"
4	05'35"	00:26'08"
5	05'04"	00:31'12"
6	05'12"	00:36'24"
7	06'04"	00:42'28"
8	07'04"	00:49'32"
9	05'08"	00:54'40"
10	05'12"	00:59'52"
11	06'35"	01:06'27"
12	05'38"	01:12'05"
13	06'02"	01:18'07"
14	05'38"	01:23'45"
15	05'34"	01:29'19"
16	05'55"	01:35'14"
17	06'04"	01:41'18"
18	12'14"	01:53'32"
19	00'06"	01:53'38"
20	05'51"	01:59'29"
21	07'44"	02:07'13"
21.3	07'41"	02:09'17"

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朋友動態

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