4.0 km | 00:33:03 | 08:11/km日期: 2024-11-23 16:39 - 平均心率: 139 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 09'36" / 06'58" / 09'38" / 06'42" / 04'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'31" (+03'57") | 11 / 11 |
| 2 | | 08'34" | 1600 / 1611 |
| 3 | | 08'35" (+00'01") | 1600 / 3211 |
| 4 | | 06'37" | 820 / 4031 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 36.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'36" | 00:09'36" |
| 2 | 06'58" | 00:16'34" |
| 3 | 09'38" | 00:26'12" |
| 4 | 06'42" | 00:32'54" |
| 4.0 | 04'49" | 00:33'03" |
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