6.3 km | 00:45:32 | 07:10/km日期: 2016-10-19 21:14 - 地點: 環河步道—板橋段 - 天氣: 陰時陣雨 - 平均心率: 138 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 07'22" / 07'30" / 07'36" / 07'38" / 06'29" / 06'43" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'19" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'30" (+01'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'36" (+01'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'37" (+01'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'29" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'42" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'38" (+00'09") | 340 / 6340 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
112.32 km 
Mizuno WRVE RIDER 19 累積 :
558.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 07'30" | 00:14'52" |
| 3 | 07'36" | 00:22'28" |
| 4 | 07'38" | 00:30'06" |
| 5 | 06'29" | 00:36'35" |
| 6 | 06'43" | 00:43'18" |
| 6.3 | 06'38" | 00:45'34" |
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