劉男 2016/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

劉男高雄
ID 262712

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4.0 km | 00:29:51 | 07:25/km

日期: 2016-10-17 18:22 - 地點: 省岡農操場 - 天氣: 微風 - 卡路里: 232 Cal

Pace: 07'57" / 07'20" / 07'12" / 07'09" / 11'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'57"

(07'57")

07'49" (+00'43")

1015 / 1015

2

07'20"

(15'17")

07'21" (+00'15")

995 / 2010

3

07'18"

(22'35")

07'15" (+00'09")

1005 / 3016

4

07'09"

(29'44")

07'06"

1005 / 4022

胖嘟嘟跑者自主訓練

10月累積里程 : 117.07 km

美津濃 vs-1 累積 : 414.1 km

Android - samsung SM-J710GN 上傳 | 8 years ago

蔡旺旺, 秀玉和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'57"	00:07'57"
2	07'20"	00:15'17"
3	07'12"	00:22'29"
4	07'09"	00:29'38"
4.0	10'50"	00:29'51"

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