男人典範 2016/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

男人典範高雄
ID 258271

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5.0 km | 00:27:25 | 05:27/km

日期: 2016-10-13 20:50 - 地點: 凹仔底公園 - 天氣: 涼爽的夜晚 - 卡路里: 331 Cal - 總步數: 4508 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 86%

Pace: 05'34" / 05'29" / 05'30" / 05'28" / 05'18" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'34"

(05'34")

05'31" (+00'16")

1007 / 1007

160 / 112

2

05'29"

(11'03")

05'27" (+00'12")

1004 / 2012

164 / 111

3

05'30"

(16'33")

05'28" (+00'13")

1005 / 3018

164 / 111

4

05'31"

(22'04")

05'28" (+00'13")

1008 / 4026

166 / 109

5

05'18"

(27'22")

05'15"

1008 / 5034

166 / 114

10月累積里程 : 149.43 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

劉育朱和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'29"	00:11'03"
3	05'30"	00:16'33"
4	05'28"	00:22'01"
5	05'18"	00:27'19"
5.0	05'19"	00:27'25"

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