曾英傑 2024/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

曾英傑台中
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全馬 | 05:09:39 | 07:20/km | 第7馬

2024 臺中國際馬拉松-酷城市•酷運動水岸花都美麗豐后

官方成績
日期	2024-11-24
成績	05:09:39
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'28")

00:27'28"

00:55'52"

10 km

(00:55'52")

00:28'24" (+00'56")

15 km

(01:26'07")

00:30'15" (+02'47")

01:00'51" (+04'59")

20 km

(01:56'43")

00:30'36" (+03'08")

25 km

(02:33'40")

00:36'57" (+09'29")

01:24'16" (+28'24")

30 km

(03:20'59")

00:47'19" (+19'51")

35 km

(04:05'40")

00:44'41" (+17'13")

01:36'16" (+40'24")

40 km

(04:57'15")

00:51'35" (+24'07")

Finish

(05:09:39)

日期: 2024-11-24 06:10 - 總爬升: 446 m - 卡路里: 2658 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 19°C - 濕度: 88.9

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'31" (+01'37")

998 / 998

2

05'44"

(12'15")

05'43" (+00'49")

1001 / 1999

3

05'17"

(17'32")

05'14" (+00'20")

1008 / 3007

4

04'55"

(22'27")

04'54"

1001 / 4009

5

05'06"

(27'33")

05'02" (+00'08")

1012 / 5021

展開計圈分析

賽後評分: 路線里程標示清楚，清楚自己跑到那了
給 5 星

11月累積里程 : 124.27 km

Android - samsung SM-A256E 上傳 | 17 hours ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	05'44"	00:12'20"
3	05'12"	00:17'32"
4	04'55"	00:22'27"
5	05'01"	00:27'28"
6	05'26"	00:32'54"
7	05'51"	00:38'45"
8	05'38"	00:44'23"
9	05'42"	00:50'05"
10	05'47"	00:55'52"
11	06'26"	01:02'18"
12	05'49"	01:08'07"
13	05'41"	01:13'48"
14	06'14"	01:20'02"
15	06'05"	01:26'07"
16	05'59"	01:32'06"
17	05'49"	01:37'55"
18	06'51"	01:44'46"
19	05'42"	01:50'28"
20	06'15"	01:56'43"
21	07'24"	02:04'07"
22	06'12"	02:10'19"
23	06'43"	02:17'02"
24	07'58"	02:25'00"
25	08'40"	02:33'40"
26	07'17"	02:40'57"
27	09'06"	02:50'03"
28	12'23"	03:02'26"
29	07'18"	03:09'44"
30	11'15"	03:20'59"
31	07'45"	03:28'44"
32	09'49"	03:38'33"
33	08'11"	03:46'44"
34	08'08"	03:54'52"
35	10'48"	04:05'40"
36	08'11"	04:13'51"
37	08'49"	04:22'40"
38	08'10"	04:30'50"
39	08'09"	04:38'59"
40	18'16"	04:57'15"
41	00'02"	04:57'17"
42	09'25"	05:06'42"
42.3	07'40"	05:09'19"

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朋友動態

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