7.8 km | 00:49:47 | 06:24/km日期: 2024-11-23 05:08 - 平均心率: 164 - 卡路里: 834 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 79.5
Pace: 07'40" / 07'41" / 07'37" / 05'41" / 05'46" / 05'34" / 05'29" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'48" (+02'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'41" (+02'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'36" (+02'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'41" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'34" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'29" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'28" | 764 / 7764 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 378.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'40" | 00:07'40" |
| 2 | 07'41" | 00:15'21" |
| 3 | 07'37" | 00:22'58" |
| 4 | 05'41" | 00:28'39" |
| 5 | 05'46" | 00:34'25" |
| 6 | 05'34" | 00:39'59" |
| 7 | 05'29" | 00:45'28" |
| 7.8 | 05'28" | 00:49'39" |
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