Steven Chin 2024/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

Steven Chin 香港
ID 200132

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1.1 km | 00:07:42 | 07:03/km

日期: 2024-11-22 21:01 - 平均心率: 107 - 卡路里: 66 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 77.9

Pace: 07'00" / 07'46" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 136.00 km

Adidas ADIZERO TAKUMI SEN 9 累積 : 211.4 km

TCX 2.0 上傳 | 3 days ago

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	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
1.1	07'23"	00:07'42"

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