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    百式觀音《零》 新竹
    ID 371921
    28 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    百式觀音《零》
    恭喜完成了第 20 馬
    全馬 | 04:29:28 | 06:23/km | 第20馬
    2024 臺中國際馬拉松
    官方成績
    日期2024-11-24
    成績04:29:28
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:23/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'35")
    		00:30'35" (+00'53")01:00'17"
    10 km(01:00'17")
    		00:29'42"
    15 km(01:35'06")
    		00:34'49" (+05'07")01:04'39" (+04'22")
    20 km(02:04'56")
    		00:29'50" (+00'08")
    25 km(02:37'35")
    		00:32'39" (+02'57")01:05'07" (+04'50")
    30 km(03:10'03")
    		00:32'28" (+02'46")
    35 km(03:42'31")
    		00:32'28" (+02'46")01:11'20" (+11'03")
    40 km(04:21'23")
    		00:38'52" (+09'10")
    Finish(04:29:28)

    日期: 2024-11-24 06:10 - 總爬升: 454 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 3096 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 88.9
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'33"  (06'33")
    		06'33" (+01'09")1000 / 1000
    2
    06'04"  (12'37")
    		06'04" (+00'40")1000 / 2000
    3
    06'50"  (19'27")
    		06'50" (+01'26")1000 / 3000
    4
    05'38"  (25'06")
    		05'38" (+00'14")1000 / 4000
    5
    05'30"  (30'37")
    		05'30" (+00'06")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'41"  (36'18")
    		05'41" (+00'17")1000 / 6000
    7
    06'27"  (42'46")
    		06'27" (+01'03")1000 / 7000
    8
    05'54"  (48'40")
    		05'54" (+00'30")1000 / 8000
    9
    05'35"  (54'15")
    		05'35" (+00'11")1000 / 9000
    10
    06'03"  (01:00'18")
    		06'03" (+00'39")1000 / 10000
    11
    06'02"  (01:06'20")
    		06'02" (+00'38")1000 / 11000
    12
    07'39"  (01:14'00")
    		07'39" (+02'15")1000 / 12000
    13
    06'06"  (01:20'06")
    		06'06" (+00'42")1000 / 13000
    14
    08'20"  (01:28'26")
    		08'20" (+02'56")1000 / 14000
    15
    06'40"  (01:35'07")
    		06'40" (+01'16")1000 / 15000
    16
    05'24"  (01:40'31")
    		05'24"1000 / 16000
    17
    05'24"  (01:45'56")
    		05'24"1000 / 17000
    18
    06'08"  (01:52'04")
    		06'08" (+00'44")1000 / 18000
    19
    06'25"  (01:58'30")
    		06'25" (+01'01")1000 / 19000
    20
    06'26"  (02:04'56")
    		06'26" (+01'02")1000 / 20000
    21
    07'21"  (02:12'17")
    		07'21" (+01'57")1000 / 21000
    22
    06'27"  (02:18'45")
    		06'27" (+01'03")1000 / 22000
    23
    05'41"  (02:24'27")
    		05'41" (+00'17")1000 / 23000
    24
    06'27"  (02:30'54")
    		06'27" (+01'03")1000 / 24000
    25
    06'42"  (02:37'36")
    		06'42" (+01'18")1000 / 25000
    26
    05'34"  (02:43'11")
    		05'34" (+00'10")1000 / 26000
    27
    06'40"  (02:49'52")
    		06'40" (+01'16")1000 / 27000
    28
    07'31"  (02:57'24")
    		07'31" (+02'07")1000 / 28000
    29
    06'10"  (03:03'35")
    		06'10" (+00'46")1000 / 29000
    30
    06'29"  (03:10'04")
    		06'29" (+01'05")1000 / 30000
    31
    06'16"  (03:16'21")
    		06'16" (+00'52")1000 / 31000
    32
    06'55"  (03:23'16")
    		06'55" (+01'31")1000 / 32000
    33
    06'12"  (03:29'29")
    		06'12" (+00'48")1000 / 33000
    34
    06'14"  (03:35'44")
    		06'14" (+00'50")1000 / 34000
    35
    06'47"  (03:42'32")
    		06'47" (+01'23")1000 / 35000
    36
    06'15"  (03:48'48")
    		06'15" (+00'51")1000 / 36000
    37
    06'13"  (03:55'01")
    		06'13" (+00'49")1000 / 37000
    38
    06'25"  (04:01'27")
    		06'25" (+01'01")1000 / 38000
    39
    06'48"  (04:08'15")
    		06'48" (+01'24")1000 / 39000
    40
    06'19"  (04:14'35")
    		06'19" (+00'55")1000 / 40000
    41
    06'18"  (04:20'54")
    		06'18" (+00'54")1000 / 41000
    42
    06'29"  (04:27'24")
    		06'29" (+01'05")1000 / 42000
    43
    02'04"  (04:29'28")
    		05'47" (+00'23")359 / 42359

    盡力了

    賽後評分: 盡力了
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 252.74 km nike vapor fly next%3 累積 : 427.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 days ago
    廖文鈞（動魂）, 🧁洪昌宏🎂 和其他 1 人說推
    · 留言
    Roy 🦈《動魂》 👍🎆
    2024-11-24 15:31 ·
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'32"00:06'32"
    206'04"00:12'36"
    306'50"00:19'26"
    405'38"00:25'04"
    505'31"00:30'35"
    605'41"00:36'16"
    706'28"00:42'44"
    805'54"00:48'38"
    905'36"00:54'14"
    1006'03"01:00'17"
    1106'02"01:06'19"
    1207'40"01:13'59"
    1306'06"01:20'05"
    1408'21"01:28'26"
    1506'40"01:35'06"
    1605'25"01:40'31"
    1705'25"01:45'56"
    1806'08"01:52'04"
    1906'26"01:58'30"
    2006'26"02:04'56"
    2107'21"02:12'17"
    2206'28"02:18'45"
    2305'42"02:24'27"
    2406'26"02:30'53"
    2506'42"02:37'35"
    2605'35"02:43'10"
    2706'41"02:49'51"
    2807'31"02:57'22"
    2906'11"03:03'33"
    3006'30"03:10'03"
    3106'17"03:16'20"
    3206'56"03:23'16"
    3306'13"03:29'29"
    3406'15"03:35'44"
    3506'47"03:42'31"
    3606'16"03:48'47"
    3706'14"03:55'01"
    3806'25"04:01'26"
    3906'49"04:08'15"
    4013'08"04:21'23"
    4100'06"04:21'29"
    4205'54"04:27'23"
    42.405'47"04:29'28"

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