4.3 km | 00:35:02 | 08:14/km日期: 2024-11-21 15:07 - 平均心率: 116 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 10'55" / 07'40" / 07'42" / 07'45" / 07'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 00'00" | 0 / 0 |
| 2 | | 09'51" (+02'11") | 1000 / 1000 |
| 3 | | 07'40" | 1000 / 2000 |
| 4 | | 07'41" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 5 | | 07'44" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 6 | | 07'48" (+00'08") | 247 / 4247 |
| 7 | | 06'21" | 7 / 4254 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
159.33 km 
Nike Air Zoom Alphafly NEXT% 累積 :
2502.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'55" | 00:10'55" |
| 2 | 07'40" | 00:18'35" |
| 3 | 07'42" | 00:26'17" |
| 4 | 07'45" | 00:34'02" |
| 4.3 | 07'46" | 00:36'01" |
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