8.3 km | 00:40:31 | 04:54/km日期: 2024-11-21 07:17 - 平均心率: 142 - 卡路里: 515 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 94
Pace: 05'50" / 05'23" / 05'02" / 04'51" / 04'48" / 04'44" / 04'38" / 04'11" / 04'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+01'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'22" (+01'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'02" (+00'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'50" (+00'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'47" (+00'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'44" (+00'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'37" (+00'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'11" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'07" | 261 / 8261 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 261.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'23" | 00:11'13" |
3 | 05'02" | 00:16'15" |
4 | 04'51" | 00:21'06" |
5 | 04'48" | 00:25'54" |
6 | 04'44" | 00:30'38" |
7 | 04'38" | 00:35'16" |
8 | 04'11" | 00:39'27" |
8.3 | 04'08" | 00:40'32" |