10.0 km | 01:08:33 | 06:50/km日期: 2024-11-20 19:25 - 總爬升: 166 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 634 Cal - 平均步頻: 208 - 溫度: 21°C - 濕度: 88.7
Pace: 06'53" / 06'41" / 07'17" / 07'01" / 07'29" / 07'02" / 07'35" / 07'06" / 07'52" / 06'51" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'40" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'43" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'00" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'59" (+00'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'01" (+00'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'00" (+00'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'05" (+00'39") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'40" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'50" (+00'24") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'16" | 9 / 10009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
174.91 km 
HOKA Mach 5 累積 :
340.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 06'41" | 00:13'34" |
| 3 | 07'17" | 00:20'51" |
| 4 | 07'01" | 00:27'52" |
| 5 | 07'29" | 00:35'21" |
| 6 | 07'02" | 00:42'23" |
| 7 | 07'35" | 00:49'58" |
| 8 | 07'06" | 00:57'04" |
| 9 | 07'52" | 01:04'56" |
| 10 | 06'51" | 01:11'47" |
| 10.0 | 05'05" | 01:11'50" |
留言 
展開計圈分析
