5.4 km | 01:30:42 | 16:50/km日期: 2024-11-20 14:42 - 總爬升: 248 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 627 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 28°C - 濕度: 69.8
Pace: 16'23" / 18'52" / 19'31" / 15'28" / 14'11" / 16'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'20" (+02'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 18'52" (+04'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 19'31" (+05'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'27" (+01'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'11" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 16'26" (+02'15") | 384 / 5384 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 47.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'23" | 00:16'23" |
| 2 | 18'52" | 00:35'15" |
| 3 | 19'31" | 00:54'46" |
| 4 | 15'28" | 01:10'14" |
| 5 | 14'11" | 01:24'25" |
| 5.4 | 16'28" | 01:30'45" |
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