10.3 km | 00:56:27 | 05:30/km日期: 2024-11-19 20:21 - 平均心率: 132 - 卡路里: 795 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 92.2
Pace: 05'40" / 05'40" / 05'38" / 05'40" / 07'29" / 05'11" / 05'33" / 05'23" / 05'27" / 05'25" / 05'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'39" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'38" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'39" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'11" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'11" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'32" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'23" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'26" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'25" (+00'14") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'52" (+00'41") | 255 / 10255 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
310.74 km 
ASICS TARTHER RP 3 累積 :
197.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'40" | 00:11'20" |
| 3 | 05'38" | 00:16'58" |
| 4 | 05'40" | 00:22'38" |
| 5 | 07'29" | 00:30'07" |
| 6 | 05'11" | 00:35'18" |
| 7 | 05'33" | 00:40'51" |
| 8 | 05'23" | 00:46'14" |
| 9 | 05'27" | 00:51'41" |
| 10 | 05'25" | 00:57'06" |
| 10.3 | 05'52" | 00:58'36" |
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