Derek Chen 2016/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

Derek Chen 台中
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4.5 km | 00:31:16 | 07:00/km

日期: 2016-10-18 05:39 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 72%

Pace: 06'55" / 06'46" / 07'06" / 07'10" / 07'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'55"

(06'55")

06'55" (+00'10")

1000 / 1000

2

06'45"

(13'41")

06'45"

1000 / 2000

3

07'05"

(20'47")

07'05" (+00'20")

1000 / 3000

4

07'10"

(27'57")

07'10" (+00'25")

1000 / 4000

5

03'19"

(31'16")

07'13" (+00'28")

460 / 4460

10月累積里程 : 39.34 km

MAZUNO Wave rider 16 累積 : 3637.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

曾少均, chen chi fang 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'46"	00:13'41"
3	07'06"	00:20'47"
4	07'10"	00:27'57"
4.5	07'14"	00:31'17"

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