4.4 km | 00:54:28 | 12:26/km日期: 2024-11-20 19:15 - 平均心率: 116 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 21°C - 濕度: 88.7
Pace: 10'05" / 14'54" / 11'15" / 14'24" / 10'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'05" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'54" (+04'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'15" (+01'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'23" (+04'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'07" (+00'02") | 377 / 4377 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 91~110 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 110~124 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 124~128 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 128~136 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 136~140 | 97.5~100% |
| 最大心率為140 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 114.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'05" | 00:10'05" |
| 2 | 14'54" | 00:24'59" |
| 3 | 11'15" | 00:36'14" |
| 4 | 14'24" | 00:50'38" |
| 4.4 | 10'09" | 00:54'28" |
留言 
