4.0 km | 03:40:17 | 55:03/km日期: 2024-11-18 08:05 - 平均心率: 106 - 卡路里: 720 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 25°C - 濕度: 85.4
Pace: 11'12" / 08'52" / 43'34" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'10" (+02'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'52" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 43'33" (+34'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 02:36'37" (+27'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 01:14'36" (+05'44") | 0 / 4000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 161.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'12" | 00:11'12" |
| 2 | 08'52" | 00:20'04" |
| 3 | 43'34" | 01:03'38" |
| 4.0 | 66'51" | 02:10'32" |
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