4.0 km | 00:22:42 | 05:38/km日期: 2024-11-20 23:22 - 平均心率: 153 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 93.4
Pace: 06'29" / 05'43" / 05'33" / 06'21" / 07'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'43" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'32" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'15" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'54" (+02'39") | 21 / 4021 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 124.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 05'43" | 00:12'12" |
| 3 | 05'33" | 00:17'45" |
| 4 | 06'21" | 00:24'06" |
| 4.0 | 07'41" | 00:24'16" |
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