5.2 km | 00:34:06 | 06:32/km日期: 2024-11-20 05:51 - 平均心率: 135 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 94
Pace: 06'31" / 06'33" / 06'33" / 06'35" / 06'09" / 07'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'33" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'33" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'34" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'09" | 928 / 4928 |
| 6 | | 07'14" (+01'05") | 291 / 5219 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 120.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 06'33" | 00:13'04" |
| 3 | 06'33" | 00:19'37" |
| 4 | 06'35" | 00:26'12" |
| 5 | 06'09" | 00:32'21" |
| 5.2 | 07'30" | 00:34'00" |
Michael Pan 說推
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