10.0 km | 00:59:07 | 05:54/km日期: 2024-11-20 20:28 - 平均心率: 148 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 25°C - 濕度: 78.5
Pace: 05'49" / 05'47" / 05'51" / 05'59" / 05'56" / 06'09" / 05'54" / 05'58" / 06'02" / 05'56" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'58" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'56" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'52" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'53" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'58" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'01" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'56" (+00'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'34" | 6 / 10006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
| 最大心率為207 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 123.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'47" | 00:11'36" |
| 3 | 05'51" | 00:17'27" |
| 4 | 05'59" | 00:23'26" |
| 5 | 05'56" | 00:29'22" |
| 6 | 06'09" | 00:35'31" |
| 7 | 05'54" | 00:41'25" |
| 8 | 05'58" | 00:47'23" |
| 9 | 06'02" | 00:53'25" |
| 10 | 05'56" | 00:59'21" |
| 10.0 | 05'12" | 00:59'23" |
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