10.3 km | 00:51:25 | 04:58/km日期: 2024-11-19 12:08 - 平均心率: 150 - 卡路里: 625 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 20°C - 濕度: 90
Pace: 05'48" / 04'55" / 05'01" / 04'59" / 04'54" / 05'00" / 04'52" / 04'57" / 05'01" / 04'56" / 05'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'00" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'54" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'01" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'58" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'53" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'00" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'51" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'56" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'00" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'56" (+00'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'16" (+00'25") | 348 / 10348 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 236.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 04'55" | 00:10'43" |
| 3 | 05'01" | 00:15'44" |
| 4 | 04'59" | 00:20'43" |
| 5 | 04'54" | 00:25'37" |
| 6 | 05'00" | 00:30'37" |
| 7 | 04'52" | 00:35'29" |
| 8 | 04'57" | 00:40'26" |
| 9 | 05'01" | 00:45'27" |
| 10 | 04'56" | 00:50'23" |
| 10.3 | 05'15" | 00:52'13" |
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