8.2 km | 00:47:36 | 05:50/km日期: 2024-11-18 19:43 - 平均心率: 114 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'00" / 05'47" / 05'39" / 05'48" / 05'54" / 05'52" / 05'51" / 05'52" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'39" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'48" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'53" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'51" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'51" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'51" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'52" (+00'13") | 152 / 8152 |
5421紀律1-1
為自己跑100-D79
OutRun100-D57
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
324.86 km 
母子鱷魚 母子鱷魚y拖-黑色 累積 :
1164.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'47" | 00:11'47" |
| 3 | 05'39" | 00:17'26" |
| 4 | 05'48" | 00:23'14" |
| 5 | 05'54" | 00:29'08" |
| 6 | 05'52" | 00:35'00" |
| 7 | 05'51" | 00:40'51" |
| 8 | 05'52" | 00:46'43" |
| 8.2 | 05'48" | 00:47'36" |
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