3.1 km | 00:42:24 | 13:52/km日期: 2024-11-19 16:44 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 178 Cal - 平均步頻: 100 - 溫度: 27°C - 濕度: 65.6
Pace: 16'14" / 16'57" / 09'01" / 01'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'21" (+07'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'57" (+07'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'00" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 01'41" | 56 / 3056 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 20.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'14" | 00:16'14" |
| 2 | 16'57" | 00:33'11" |
| 3 | 09'01" | 00:42'12" |
| 3.1 | 01'27" | 00:42'17" |
留言 
