4.6 km | 00:31:30 | 06:49/km日期: 2016-10-14 19:37 - 平均心率: 138 - 卡路里: 327 Cal - 總步數: 4536 - 平均步頻: 144 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 66%
Pace: 06'06" / 06'49" / 07'02" / 06'38" / 08'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'47" (+03'13") | 1143 / 1143 | 143 / 102 |
| 2 | | 06'47" (+03'13") | 1143 / 2287 | 143 / 102 |
| 3 | | 21'59" (+18'25") | 75 / 2362 | 47 / 95 |
| 4 | | 04'09" (+00'35") | 400 / 2763 | 162 / 148 |
| 5 | | 23'56" (+20'22") | 69 / 2832 | 62 / 66 |
| 6 | | 04'07" (+00'33") | 400 / 3233 | 161 / 150 |
| 7 | | 19'40" (+16'06") | 84 / 3317 | 54 / 93 |
| 8 | | 04'14" (+00'40") | 405 / 3723 | 160 / 146 |
| 9 | | 16'53" (+13'19") | 98 / 3821 | 60 / 98 |
| 10 | | 04'13" (+00'39") | 399 / 4220 | 160 / 147 |
| 11 | | 15'00" (+11'26") | 111 / 4331 | 73 / 90 |
| 12 | | 04'06" (+00'32") | 401 / 4733 | 161 / 150 |
| 13 | | 15'27" (+11'53") | 107 / 4840 | 72 / 89 |
| 14 | | 03'34" | 405 / 5246 | 166 / 168 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 74.56 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 06'49" | 00:12'55" |
| 3 | 07'02" | 00:19'57" |
| 4 | 06'38" | 00:26'35" |
| 4.6 | 08'01" | 00:31'30" |
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