5.1 km | 00:33:00 | 06:31/km日期: 2024-11-18 18:35 - 平均心率: 139 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 24°C - 濕度: 69.6
Pace: 06'51" / 06'23" / 06'11" / 07'08" / 05'52" / 09'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'51" (+00'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'23" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'10" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'07" (+01'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'52" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'26" (+03'34") | 60 / 5060 |
持續的疲勞狀態，一樣小跑維持跑感就好，腿都跨不出去
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
203.15 km 
母子鱷魚紓壓機能拖鞋 BCU108藍綠色40 累積 :
540.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'51" | 00:06'51" |
| 2 | 06'23" | 00:13'14" |
| 3 | 06'11" | 00:19'25" |
| 4 | 07'08" | 00:26'33" |
| 5 | 05'52" | 00:32'25" |
| 5.1 | 09'34" | 00:33'00" |
留言 
