5.0 km | 00:24:11 | 04:49/km日期: 2024-11-17 20:21 - 平均心率: 146 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 82.5
Pace: 05'34" / 04'58" / 04'44" / 04'33" / 04'20" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'58" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'43" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'33" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'19" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'40" | 8 / 5008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 259.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 04'58" | 00:10'32" |
3 | 04'44" | 00:15'16" |
4 | 04'33" | 00:19'49" |
5 | 04'20" | 00:24'09" |
5.0 | 03'50" | 00:24'11" |