7.5 km | 00:34:05 | 04:31/km日期: 2024-11-17 08:55 - 地點: 新生高架平面道路 - 平均心率: 148 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 23°C - 濕度: 89.1
Pace: 08'16" / 06'28" / 07'11" / 04'30" / 07'00" / 10'08" / 08'10" / 08'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'51" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'33" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'29" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'30" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'26" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'28" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'23" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'20" | 543 / 7543 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
476.77 km ASICS METASPEED EDGE+ 累積 :
521.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'16" | 00:08'16" |
2 | 06'28" | 00:14'44" |
3 | 07'11" | 00:21'55" |
4 | 04'30" | 00:26'25" |
5 | 07'00" | 00:33'25" |
6 | 10'08" | 00:43'33" |
7 | 08'10" | 00:51'43" |
7.5 | 08'11" | 00:56'10" |