周家吉 2024/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

周家吉台南
ID 131733

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24.1 km | 01:53:05 | 04:41/km

日期: 2024-11-17 06:46 - 卡路里: 1626 Cal

Pace: 05'49" / 04'55" / 04'46" / 04'43" / 05'02" / 04'37" / 04'36" / 04'34" / 04'38" / 04'40" / 04'36" / 05'12" / 04'44" / 04'34" / 04'30" / 04'31" / 04'33" / 04'40" / 04'39" / 05'09" / 04'40" / 04'39" / 04'38" / 04'33" / 04'39" /

11月累積里程 : 341.47 km

Nike ZOOMX VAPORFLY NEXT% 3 EK基哥款累積 : 648.7 km

GPX 上傳 | 1 week ago

Clark Li, 林星磊和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	04'55"	00:10'44"
3	04'46"	00:15'30"
4	04'43"	00:20'13"
5	05'02"	00:25'15"
6	04'37"	00:29'52"
7	04'36"	00:34'28"
8	04'34"	00:39'02"
9	04'38"	00:43'40"
10	04'40"	00:48'20"
11	04'36"	00:52'56"
12	05'12"	00:58'08"
13	04'44"	01:02'52"
14	04'34"	01:07'26"
15	04'30"	01:11'56"
16	04'31"	01:16'27"
17	04'33"	01:21'00"
18	04'40"	01:25'40"
19	04'39"	01:30'19"
20	05'09"	01:35'28"
21	04'40"	01:40'08"
22	04'39"	01:44'47"
23	04'38"	01:49'25"
24	04'33"	01:53'58"
24.1	04'38"	01:54'24"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km