9.5 km | 00:53:25 | 05:37/km日期: 2024-11-16 07:43 - 平均心率: 145 - 卡路里: 581 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 26°C - 濕度: 79.6
Pace: 05'09" / 05'11" / 05'06" / 04'52" / 07'05" / 05'02" / 04'57" / 07'44" / 05'00" / 06'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'09" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'10" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'06" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'52" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'03" (+00'11") | 82 / 4082 |
| 6 | | 23'28" (+18'36") | 109 / 4191 |
| 7 | | 05'03" (+00'11") | 1000 / 5191 |
| 8 | | 04'59" (+00'07") | 1000 / 6191 |
| 9 | | 04'59" (+00'07") | 926 / 7118 |
| 10 | | 26'40" (+21'48") | 125 / 7243 |
| 11 | | 04'59" (+00'07") | 1000 / 8243 |
| 12 | | 04'59" (+00'07") | 1000 / 9243 |
| 13 | | 08'24" (+03'32") | 251 / 9495 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 95~116 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 116~130 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 130~135 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 135~143 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 143~147 | 97.5~100% |
| 最大心率為147 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 157.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'09" | 00:05'09" |
| 2 | 05'11" | 00:10'20" |
| 3 | 05'06" | 00:15'26" |
| 4 | 04'52" | 00:20'18" |
| 5 | 07'05" | 00:27'23" |
| 6 | 05'02" | 00:32'25" |
| 7 | 04'57" | 00:37'22" |
| 8 | 07'44" | 00:45'06" |
| 9 | 05'00" | 00:50'06" |
| 9.5 | 06'41" | 00:53'25" |
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