4.0 km | 00:50:02 | 12:22/km日期: 2024-10-16 17:25 - 平均心率: 135 - 卡路里: 477 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 12'46" / 12'10" / 12'52" / 11'31" / 16'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'45" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'09" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'52" (+01'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'31" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'57" (+04'26") | 45 / 4045 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 10.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'46" | 00:12'46" |
| 2 | 12'10" | 00:24'56" |
| 3 | 12'52" | 00:37'48" |
| 4 | 11'31" | 00:49'19" |
| 4.0 | 16'16" | 00:50'03" |
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