8.2 km | 00:58:45 | 07:09/km日期: 2024-11-14 19:19 - 平均心率: 112 - 卡路里: 606 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 75.3
Pace: 07'31" / 08'02" / 07'39" / 07'23" / 07'22" / 06'48" / 09'32" / 08'18" / 18'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'31" (+01'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'52" (+01'26") | 314 / 1314 |
| 3 | | 07'34" (+01'08") | 1000 / 2314 |
| 4 | | 07'38" (+01'12") | 971 / 3286 |
| 5 | | 07'19" (+00'53") | 682 / 3969 |
| 6 | | 06'59" (+00'33") | 1000 / 4969 |
| 7 | | 06'40" (+00'14") | 1000 / 5969 |
| 8 | | 06'36" (+00'10") | 200 / 6170 |
| 9 | | 06'48" (+00'22") | 1000 / 7170 |
| 10 | | 06'26" | 496 / 7666 |
| 11 | | 07'01" (+00'35") | 534 / 8200 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 221.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'31" | 00:07'31" |
| 2 | 08'02" | 00:15'33" |
| 3 | 07'39" | 00:23'12" |
| 4 | 07'23" | 00:30'35" |
| 5 | 07'22" | 00:37'57" |
| 6 | 06'48" | 00:44'45" |
| 7 | 09'32" | 00:54'17" |
| 8 | 08'18" | 01:02'35" |
| 8.2 | 18'00" | 01:06'12" |
Gordon sung 說推
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