蔡博文 2016/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

蔡博文嘉義
ID 257441

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5.6 km | 00:34:07 | 06:02/km

日期: 2016-10-13 06:07 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 94%

Pace: 06'15" / 06'34" / 06'07" / 05'41" / 05'42" / 05'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'24"

(06'24")

06'24" (+00'43")

1000 / 1000

2

06'33"

(12'58")

06'33" (+00'52")

1000 / 2000

3

06'06"

(19'04")

06'06" (+00'25")

1000 / 3000

4

05'41"

(24'46")

05'41"

1000 / 4000

5

05'41"

(30'27")

05'41"

1000 / 5000

6

03'39"

(34'07")

05'42" (+00'01")

641 / 5641

10月累積里程 : 96.33 km

Mizuno 18 累積 : 1084.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

吳明杰, 陳雅媛和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'34"	00:12'49"
3	06'07"	00:18'56"
4	05'41"	00:24'37"
5	05'42"	00:30'19"
5.6	05'41"	00:33'58"

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