11.3 km | 01:00:22 | 05:20/km日期: 2016-10-12 15:53 - 總爬升: 146 m - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 155 - 卡路里: 858 Cal - 總步數: 10382 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 77%
Pace: 06'15" / 05'19" / 04'57" / 05'10" / 04'46" / 05'35" / 05'37" / 05'49" / 05'55" / 05'12" / 04'26" / 04'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'13" (+01'47") | 1002 / 1002 | 168 / 94 |
| 2 | | 05'16" (+00'50") | 1008 / 2010 | 177 / 107 |
| 3 | | 04'56" (+00'30") | 1000 / 3011 | 178 / 112 |
| 4 | | 05'08" (+00'42") | 1005 / 4017 | 177 / 109 |
| 5 | | 04'46" (+00'20") | 1007 / 5025 | 181 / 115 |
| 6 | | 05'31" (+01'05") | 1002 / 6028 | 173 / 104 |
| 7 | | 05'36" (+01'10") | 1000 / 7029 | 171 / 104 |
| 8 | | 05'48" (+01'22") | 1000 / 8029 | 171 / 100 |
| 9 | | 05'56" (+01'30") | 1003 / 9033 | 139 / 120 |
| 10 | | 05'08" (+00'42") | 1001 / 10035 | 173 / 111 |
| 11 | | 04'26" | 1007 / 11042 | 183 / 122 |
| 12 | | 04'21" | 298 / 11341 | 183 / 125 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
201.86 km 
asics GEL-KAYANO19(2E) 累積 :
1840.1 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 05'19" | 00:11'34" |
| 3 | 04'57" | 00:16'31" |
| 4 | 05'10" | 00:21'41" |
| 5 | 04'46" | 00:26'27" |
| 6 | 05'35" | 00:32'02" |
| 7 | 05'37" | 00:37'39" |
| 8 | 05'49" | 00:43'28" |
| 9 | 05'55" | 00:49'23" |
| 10 | 05'12" | 00:54'35" |
| 11 | 04'26" | 00:59'01" |
| 11.3 | 04'31" | 01:00'22" |
展開計圈分析
留言 
