7.2 km | 00:48:56 | 06:50/km日期: 2024-11-14 15:20 - 總爬升: 257 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 71.8
Pace: 08'49" / 07'18" / 06'41" / 06'19" / 06'40" / 05'41" / 05'53" / 09'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'49" (+03'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'17" (+01'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'40" (+00'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'19" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'40" (+00'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'41" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'53" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'43" (+04'02") | 162 / 7162 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
328.54 km 
ASICS fujispeed 2野跑鞋 累積 :
246.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'49" | 00:08'49" |
| 2 | 07'18" | 00:16'07" |
| 3 | 06'41" | 00:22'48" |
| 4 | 06'19" | 00:29'07" |
| 5 | 06'40" | 00:35'47" |
| 6 | 05'41" | 00:41'28" |
| 7 | 05'53" | 00:47'21" |
| 7.2 | 09'43" | 00:48'56" |
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