10.0 km | 00:58:39 | 05:51/km日期: 2016-10-12 20:17 - 平均心率: 155 - 卡路里: 649 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 89%
Pace: 05'41" / 05'50" / 05'45" / 05'42" / 05'22" / 05'32" / 05'47" / 05'29" / 07'04" / 06'26" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'41" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'49" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'41" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'21" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'32" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'46" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'29" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'03" (+01'42") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'25" (+01'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'49" | 9 / 10009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
327.96 km 
ASICS GEL-NIMBUS 18 累積 :
1681.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'50" | 00:11'31" |
| 3 | 05'45" | 00:17'16" |
| 4 | 05'42" | 00:22'58" |
| 5 | 05'22" | 00:28'20" |
| 6 | 05'32" | 00:33'52" |
| 7 | 05'47" | 00:39'39" |
| 8 | 05'29" | 00:45'08" |
| 9 | 07'04" | 00:52'12" |
| 10 | 06'26" | 00:58'38" |
| 10.0 | 03'29" | 00:58'40" |
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